ダイエット時の栄養補給に!

体温が1度下がると免疫力は30%ダウン

ダイエット時の栄養補助食品って知ってますか?

テレビや雑誌では、

『体重ではなく、体脂肪率を落とすことが大切です!』

『体重にこだわらず、美しく痩せることを心がけましょう!』

などのキャッチコピーを良く目にしますが、
実際ダイエットをしている方にとって“体重”が減ることは、
最も嬉しい変化だと思いますし、
私自身もダイエットをする際、体重が数値として目にみえて減っていく様子は、

「頑張って良かった~」
「目標体重までこの調子で頑張ろう!」

とモチベーションが上がり、達成感が生まれる瞬間でもあります。

また、結婚式や同窓会、健康診断などが間近に控えていると、
どうにか当日までに少しでも体重を落としたいと思い、
無理な食事制限やリンゴ、バナナ、ヨーグルトなど同じ食品ばかりを食べて
短期間で成果を上げられるダイエット方法を選んでしまいますよね。

食事制限を行うことや、同じ食品ばかりを食べることは
短期間に成果を出せるとても有効的なダイエット法なのですが、
その反面、極端に外から入る栄養が減ったり、栄養が偏ることが
問題となってきます。

栄養不足や栄養の偏りは、

・便秘になる
・冷え性になる
・筋肉が落ちる
・代謝が落ちる

と言った具合に、結果痩せにくく、
太りやすい体質を招いてしまうのです。

また、吹き出物やニキビなどができやすく肌荒れの原因にもなりますので、
せっかく痩せたのに、結婚式や同窓会の当日にお肌がボロボロ
という状態になりかねません……。

そのため、
ダイエット時に不足しがちである栄養素の、
ビタミン、ミネラル、食物繊維は、
特に意識しで補ってあげることが大切です。

つまり、
ダイエットを行う際は、
栄養バランスを正しく保つための
サプリメントや補助食品が必要ということです!

サプリメントを飲むことも、手軽に栄養素を体内に補給してあげることが出来ますが、
私は薬剤師として、お客様お一人お一人には、
できるだけ天然の成分を、
できるだけ体にやさしい方法で
栄養補給してもらいたい
と思います。

無農薬で育てられた
75種類の食材の栄養素が詰まった
「ほっと熟成発酵しょうが」は、
あなた様のお体に負担をかけることなく、
天然の有効成分を補うことができます。

生姜とユズの味がして、
美味しく楽しみながら
毎日お飲みいただけますので、
ダイエット補助飲料として最適です。



リバウンドしないダイエットの工夫とは?

ダイエットをする際は、
正しい認識を持った上で取り組むということが
重要になってきます。

正しいダイエットへの認識とは、

『栄養のバランスをとりながら、筋肉を落とすことなく、
余分な体脂肪だけを減らすことです。』

食事制限をしたり、同じ食品ばかりを食べ続けることは、
体重が徐々に減っていき、自分の理想体重に近づけることは出来ます。

ただ、栄養分が足りないことで、
体重と共に筋肉や骨量も一緒に減ってしまうため、
基礎代謝が下がってしまうんです。

基礎代謝が下がってしまうということは、

『ダイエットに成功した~!!』

と喜んだのもつかの間、元の食事に戻した途端に、
徐々に体重が増え始め、1ヶ月もたてば、
体重がダイエット前より増えてしまうといった
悲しい結果が待っています。

また、再度同じ条件でダイエットを行なっても、
ダイエット時の栄養不足によって筋肉が落ちているため、
以前のダイエットの時と同じように体重が落ちてくれなくなるんです。

せっかく、食べたい食事を我慢してまで得た成果を
みなさんは無駄にしたくないですよね?

もちろん、私も健康的に効率良く痩せたいです。

リバウンドを軽減し、理想的な体重を維持するためにも、
「ほっと熟成発酵しょうが」で不足しがちの栄養分を
しっかりと補っていただきたいと思います。

もちろん、
『「ほっと熟成発酵しょうが」で栄養補給を行なっているからいいや~』
と無理な食事制限にはご注意くださいね。